Những cách chống buồn ngủ khi lái xe hiệu quả tức thì

Buồn ngủ khi lái xe là một trạng thái vô cùng nguy hiểm, không những nguy hiểm cho chính tài xế mà còn nguy hiểm cho nhiều người xung quanh. Một chút không tỉnh táo có thể đánh đổi bằng cả tính mạng con người. Mỗi năm có đến hàng nghìn vụ tai nạn thương tâm xảy ra do tài xế buồn ngủ khi đang tham gia giao thông. Chính vì vậy, nắm được những cách chống buồn ngủ khi lái xe là điều vô cùng cần thiết đối với mọi tài xế.

Cách chống buồn ngủ khi lái xe hiệu quả

1. Một số nguyên nhân chủ yếu dẫn đến buồn ngủ khi lái xe

Có vô vàn những nguyên nhân dẫn đến việc tài xế không tỉnh táo hay buồn ngủ khi đang lái xe trên đường. Tuy nhiên, những nguyên nhân chủ yếu thường gặp nhất là do:

+ Tài xế không ngủ đủ giấc trước mỗi chuyến đi

+ Cơ thể đang trong trạng thái mệt mỏi, đau ốm, suy nhược cơ thể khiến tài xế thiếu tỉnh táo

+ Tài xế sử dụng rượu bia hoặc chất kích thích trước chuyến đi khiến gây ra tình trạng không tỉnh táo

+ Trong xe để chế độ quạt gió, nhiệt độ điều hòa không hợp lý gây ra thiếu oxy

+ Tài xế bị mất ngủ thường xuyên hoặc bị rối loạn giấc ngủ

+ Và nhiều nguyên nhân khác

Buồn ngủ còn ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng lái xe của tài xế như:

+ Buồn ngủ khiến cho người lái xe bị giảm khả năng tập trung và không chú ý được đến đường đi

+ Giảm khả năng phản xạ của tài xế trong các trường hợp gặp những chướng ngại vật trên đường đi

+ Hạn chế khả năng phanh hay bẻ lái đột ngột của tài xế để tránh được những va chạm đáng tiếc

+ Ảnh hưởng đến khả năng ra quyết định tức thì của tài xế khi lái xe

Vì vậy, dù là do nguyên nhân gì đi chăng nữa thì tình trạng buồn ngủ khi lái xe đều gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng và nguy hiểm. Nếu bạn là một tài xế mà chưa từng gặp trường hợp này bao giờ thì quả thật là rất may mắn rồi.

>>>> Xem thêm : thuê xe 29 chỗ hà nội

                              thuê xe 45 chỗ hà nội

Buồn ngủ khi lái xe là trạng thái vô cùng nguy hiểm

2. Những cách chống buồn ngủ khi lái hiệu quả nhất cho mọi tài xế

• Ngủ đủ giấc trước mỗi chuyến đi

Đây là cách hiệu quả nhất giúp bạn tránh được trạng thái buồn ngủ khi lái xe, đồng thời giúp bạn có được sức khỏe tốt và một tinh thần tỉnh táo trước mỗi chuyến đi, đặc biệt là những chuyến đi đường dài. Bạn nên đi ngủ sớm vào tối hôm trước, nếu ngủ được đủ 8 tiếng hoặc nhiều hơn thì càng tốt, như vậy sẽ hạn chế được cơn buồn ngủ kéo đến bất ngờ khi đang lái xe.

• Uống café trước khi lái xe

Café là một trong những thức uống rất phổ biến và được nhiều người yêu thích hiện nay. Trước khi lái xe bạn hãy nhâm nhi một cốc café nâu hoặc đen tùy sở thích, nó sẽ giúp cho tinh thần của bạn tỉnh táo hơn rất nhiều. Café giống như một liều thuốc kích thích giúp cho dây thần kinh của bạn luôn hoạt động một cách khỏe mạnh.

• Uống Vitamin để tăng cường sức khỏe

Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe thì các loại Vitamin như: vitamin B, C sẽ góp phần cung cấp nguồn năng lượng tích cực cho cơ thể. Vì vậy, uống một viên Vitamin sau mỗi bữa ăn sẽ giúp cho bạn tỉnh táo hơn để lái xe trong một suốt hành trình dài. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các loại vitamin sao cho phù hợp nhé. Và, tuyệt đối không được sử dụng các chất kích thích hay đồ có cồn trước khi lái xe.

• Nhai kẹo cao su trong khi lái xe

Nhai kẹo cao su trong khi lái xe sẽ giúp cho cơ mặt của bạn được hoạt động thường xuyên, hơn nữa nếu bạn chọn kẹo cao su có vị cay mát của bạc hà sẽ giúp kích thích dây thần kinh phế vi tốt hơn, tạo ra thứ giống như một cú sốc điện tới hệ thống thần kinh, làm cho bạn tỉnh táo hơn hẳn. Vì vậy, bạn nên chọn kẹo cao su vị bạc hà có vị cay mạnh nếu cảm thấy cơn buồn ngủ đang ập tới trong lúc lái xe nhé.

• Nghe nhạc với âm lượng lớn

Hầu hết các loại ô tô hiện nay đều được trang bị hệ thống giải trí kết nối USB, Radio… Để tránh những cơn buồn ngủ khi lái xe, bạn có thể bật nhạc đủ lớn với những giai điệu yêu thích và có thể lắc lư theo để xua tan cơn buồn ngủ. Bạn nên nghe một số bản nhạc sôi động, điều này sẽ thu hút sự chú ý, giúp bạn tránh khỏi cơn buồn ngủ tốt hơn. 

Có rất nhiều cách chống buồn ngủ giúp bạn tỉnh táo hơn khi lái xe

• Chuẩn bị khăn lạnh trên xe

Trên bất cứ chuyến đi nào, bạn cũng nên chuẩn bị cho mình một chiếc khăn lạnh hoặc một bịch khăn ướt, để trong quá trình di chuyển nếu buồn ngủ bạn có thể lau qua mặt cho tỉnh táo, hoặc dùng trong những lúc cần thiết.

• Bật điều hòa ở chế độ gió ngoài

Nếu di chuyển trên những đoạn đường thông thoáng, sạch sẽ, ít bụi bẩn thì bạn nên để điều hòa ở chế độ gió ngoài, không nên để chế độ gió trong. Như vậy, sẽ giúp cung cấp oxy tốt hơn. Nếu trên xe có người đi cùng, bạn cũng nên thường xuyên giao tiếp với những người ngồi trên xe để luôn giữ được trạng thái tỉnh táo.

• Thi thoảng hạ cửa xe

Khi hạ cửa xe, cảm giác mát lạnh từ luồng gió tự nhiên ngoài trời có thể giúp bạn tỉnh táo hơn, tránh được cơn buồn ngủ. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, thi thoảng hãy hạ cửa kính xuống để luồng không khí bên ngoài có thể thổi vào xe trong vài phút nhé. Ngoài việc tạo cảm giác làm mát, nó cũng sẽ tạo ra nhiều tiếng ồn xung quanh giúp bạn tỉnh táo hơn

• Dừng xe nghỉ ngơi nếu cảm thấy quá buồn ngủ

Trong khi lái xe nếu bạn cảm thấy cơ thể quá mệt mỏi, luôn trong trạng thái buồn ngủ thì bạn không nên cố gắng tiếp tục điều khiển xe. Thay vào đó, bạn nên tạm dừng đỗ xe vào một nơi an toàn nào đó để chợp mắt một lát cho tỉnh táo. Sau đó, trước khi tiếp tục lên đường bạn nên mở cửa bước ra bên ngoài một chút, hoặc có thể thực hiện một vài động tác giúp lưu thông máu và giúp tâm trí trở nên tỉnh táo hơn rồi hãy lái xe tiếp nhé.

>>>> Tham khảo : thuê xe 45 chỗ đi mộc châu => Liên hệ ngay Việt Anh để được giá ưu đãi nhất

Hãy luôn giữ tinh thần tỉnh táo khi lái xe để có những chuyến đi an toàn

Trên đây là những cách chống buồn ngủ khi lái xe hiệu quả nhất mà Việt Anh muốn chia sẻ cho các bạn. Bạn hãy luôn nhớ rằng buồn ngủ khi lái xe có thể mang đến rất nhiều hậu quả khó lường, vậy phải thật tỉnh táo khi lái xe các bạn nhé! Chúc các bạn có những chuyến đi thật an toàn và may mắn!

Nếu các bạn thường xuyên gặp phải trạng thái buồn ngủ khi lái xe và muốn thuê xe có lái giá rẻ, chất lượng, dịch vụ uy tín tại Hà Nội. Hãy liên hệ với Việt Anh để được phục vụ tốt nhất nhé! Hotline: 086 8888 690